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# मेष राशि वालों के लिए फिटनेस व्यवस्था

सूर्य राशियाँ:

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## मेष (21 मार्च - 19 अप्रैल)

उग्र संकेत होने के कारण आप अधिक पानी जलाते हैं, इसलिए हाइड्रेटेड रहने के लिए आपको अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है। आपको कठोर व्यायाम करने की ज़रूरत है ताकि आप पसीना बहा सकें। आपको लंबी पदयात्रा, पर्वतारोहण, ज़ोरदार तैराकी और सभी बाहरी व्यायाम करने होंगे।

हमारा हर शरीर

दूसरे से इस मायने में अलग है कि

हमारे खाने की आदतें, व्यायाम का शेड्यूल अलग-अलग होता है। यदि आप

वहाँ कुछ समस्याएँ कम करने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं तो आपको

पांच तत्व सिद्धांत को भी समझने की आवश्यकता है। यदि आप

जल राशि हैं तो आपका व्यायाम पानी के आसपास होना चाहिए,

यदि आप हवादार राशि हैं तो आपको हवा का सामना करना होगा, यदि उग्र है

मेष राशि जैसा चिन्ह है तो आपको गर्म होने की जरूरत है

और यदि मिट्टी जैसा चिन्ह है तो आपको

पृथ्वी से जुड़ने की जरूरत है। ये बुनियादी

तकनीकें हैं जो आपको यह समझने में मदद करती हैं कि व्यायाम

आपके लिए कितना फायदेमंद होगा...