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# Fitnessprogramm für Widder

Sonnenzeichen:

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## Widder (21. März – 19. April)

Da Sie ein feuriges Zeichen sind, neigen Sie dazu, mehr Wasser zu verbrennen. Daher wird empfohlen, mehr Wasser zu sich zu nehmen, um hydriert zu bleiben. Sie müssen intensiv trainieren, damit Sie ins Schwitzen kommen. Sie sind für lange Wanderungen, Bergsteigen, kräftiges Schwimmen und alle Outdoor-Übungen geeignet.

Jeder unserer Körper unterscheidet sich vom

anderen in dem Sinne, dass unsere Essgewohnheiten

und Trainingspläne unterschiedlich sind. Wenn Sie

da draußen nach einer Möglichkeit suchen,

Fettpölsterchen loszuwerden, müssen Sie

auch die Fünf-Elemente-Theorie verstehen. Wenn Sie ein

Wasserzeichen sind, sollten Ihre Übungen rund um das Wasser stattfinden.

Wenn Sie ein luftiges Zeichen sind, müssen Sie

sich dem Wind stellen, wenn es feurig ist

Zeichen wie ein Widder, dann musst du dich aufwärmen

und wenn du ein erdiges Zeichen hast, dann musst du dich

mit der Erde verbinden. Dies sind grundlegende

Techniken, die Ihnen helfen zu verstehen, wie das Training

für Sie vorteilhafter sein kann...