முகப்பு சூரிய அறிகுறிகள் சிம்மம் உடற்தகுதி

சூரிய அறிகுறிகள்:

# சிம்மத்திற்கான உடற்பயிற்சி ஆட்சி

English | Hindi
| Arabic | Japanese
Bengali | Philipino
Chinese | Portuguese
Dutch | Russian
French | Spanish
German | Tamil

காட்டுவதற்கு ஒரு நல்ல உடலை செதுக்க நீங்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். உங்களிடம் அதிக ஆற்றல் உள்ளது, எனவே நடன வகுப்புகளுக்கும் செல்லலாம். இருப்பினும், உங்களின் பலவீனம் என்பதால், குட்டித் தூக்கத்திற்காக அடிக்கடி ஓய்வு எடுக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். உங்கள் இதயத்தை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் இந்த பகுதியில் உங்களுக்கு உதவும்.

நம் ஒவ்வொரு உடலும்

வேறுபட்டது மற்றது நமது உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி

அட்டவணைகள் மாறுபடும். நீங்கள் வெட்டுவதற்கான வழியைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் சில மழுப்பல் பின்னர் நீங்கள் ஐந்து உறுப்பு கோட்பாட்டையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு நீர் அடையாளமாக இருந்தால், உங்கள் பயிற்சிகள் தண்ணீரைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட வேண்டும். காற்றோட்டமான அடையாளமாக இருந்தால், நீங்கள் காற்றை எதிர்கொள்ள வேண்டும், ஒரு நெருப்பு அறிகுறியாக இருந்தால் மேஷம் நீங்கள் சூடாக வேண்டும் மற்றும் ஒரு மண் அடையாளம் என்றால் பின்னர் நீங்கள் பூமியுடன் இணைக்க வேண்டும். இவை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள உதவும் அடிப்படை நுட்பங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு எவ்வளவு

பயனுள்ளதாக இருக்கும்...